Informacja

Drogi użytkowniku, aplikacja do prawidłowego działania wymaga obsługi JavaScript. Proszę włącz obsługę JavaScript w Twojej przeglądarce.

English (EN)·Polski (PL)·Ukraiński (UK)
Przejdź do strony domowej biblioteki Biblioteki  UŚ  i  UE  w  Katowicach Link otwiera się w nowym oknie Logo biblioteki Prolib Integro - strona głównaBiblioteki  UŚ  i  UE  w  Katowicach
Nowości Rankingi Rezerwacja kabin Zaproponuj zakup Aplikacja mobilna

Wyszukujesz frazę "Techniki samopomocy" wg kryterium: Temat

  Lista filtrów
Położenie
Pokaż wszystkie »
Pokaż wszystkie »
Pokaż wszystkie »
Pokaż wszystkie »
Wyrównaj
Wyświetlanie 1-100 z 161
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Kobiety, które wstydzą się za bardzo : czego wstydzimy się najbardziej?, dlaczego warto poznać i rozbroić swój wstyd?, co zrobić, by wstyd nas nie blokował? / Beata Biały
Wydawca:
Poznań : Dom Wydawniczy Rebis
Wydanie:
Wydanie I
Rok wydania:
2025
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Potęga podświadomości 2.0 : metody aktywujące twój potencjał / Joseph Murphy, C. James Jensen ; z angielskiego przełożyła Ewa Westwalewicz-Mogilska
Wydawca:
Warszawa ; [Ożarów Mazowiecki] : Świat Książki Wydawnictwo
Rok wydania:
2025
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Skoncentrowany umysł : siedmiodniowy plan podnoszenia swojego poziomu skupienia / Thibaut Meurisse ; przekład: Tadeusz Zawiła, Anna Zawiła
Wydawca:
Gliwice : Sensus
Rok wydania:
cop. 2024
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
ABC twoich emocji / Maxie C. Maultsby Jr., Mariusz Wirga, Michael DeBernardi ; tłumaczenie Elżbieta Janota
Wydawca:
Żnin : Wydawnictwo Dominika Księskiego Wulkan
Wydanie:
Trzecie wydanie polskie, poszerzone
Rok wydania:
2023
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Uwolnij się od gaslightingu i wróć do równowagi! : jak rozpoznać manipulację i uwolnić się od emocjonalnej przemocy / Amelia Kelley ; przekład: Olga Kwiecień
Wydawca:
Gliwice : Sensus
Rok wydania:
copyright 2025
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
ABC twoich emocji / Maxie C. Maultsby, Allie Hendricks ; ilustracje Grace von Drasek Ascher ; [tłumaczenie Aleksandra Wirga ; redakcja, uzupełnienie i uaktualnienie Mariusz Wirga]
Wydawca:
Żnin : Wydawnictwo Dominika Księskiego Wulkan
Rok wydania:
2016
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Siła życiowa : cztery sposoby dokonywania wewnętrznej transformacji i rozpalania swojego potencjału / Barry Michels, Phil Stutz ; przekład: Tomasz F. Misiorek
Wydawca:
Gliwice : Sensus
Rok wydania:
copyright 2025
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Gaslighting : odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej / Amy Marlow-MaCoy ; przekład Krzysztof Krzyżanowski
Wydawca:
Gliwice : Sensus
Rok wydania:
©2023
Seria:
Osobowość Odnowa-Sensus
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Emo 2 sapiens : trenuj inteligencję emocjonalną / Rafał Ohme, Ula Dąbrowska ; [ilustracja na okładce, rysunki, ikony, wykresy: Jędrzej Łaniecki]
Wydawca:
Ożarów Mazowiecki : Bukowy Las
Rok wydania:
copyright 2025
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Emocjonalne pułapki przeszłości : jak przełamać negatywne wzorce zachowań? / Gitta Jacob, Hannie Van Genderen, Laura Seebauer ; przekład Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska ; [konsultacja merytoryczna przekładu: Przemysław Mućko]
Wydawca:
Sopot : GWP
Wydanie:
Wydanie pierwsze w języku polskim 2019 rok
Rok wydania:
2023
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Książka, którą powinni przeczytać wszyscy, których kochasz* : *i niektórzy, których nie kochasz : proste rady, jak budować dobre relacje z najważniejszymi ludźmi / Philippa Perry ; przełożyła Agnieszka Cioch
Wydawca:
Warszawa : Agora
Rok wydania:
2025
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Pokonaj traumy z dzieciństwa : samoregulacja w skutecznych ćwiczeniach z ciałem i umysłem : pozbądź się zespołu stresu pourazowego i wewnętrznych blokad / Anna Runkle ; [tłumaczenie: Anna Bergiel]
Wydawca:
Białystok : Vital
Wydanie:
Wydanie I
Rok wydania:
2025
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Umysł stratega : siedmiodniowy plan określania celów i tworzenia skutecznej strategii / Thibaut Meurisse ; przekład: Tadeusz Zawiła, Anna Zawiła
Wydawca:
Gliwice : Sensus
Rok wydania:
copyright 2025
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Lepsza wersja mózgu : sekret osiągania pełnego potencjału i realizacji najtrudniejszych celów / Peter Hollins ; przekład: Agnieszka Górczyńska
Wydawca:
Gliwice : Sensus
Rok wydania:
copyright 2025
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Filozofia kwantowa i świat pośredni : mechanizmy i techniki, które pomogą ci kreować wymarzoną rzeczywistość / dr Ulrich Warnke ; [tłumaczenie Monika Stanek]
Wydawca:
Białystok : Studio Astropsychologii Jeszcze Lepsze Jutro
Wydanie:
Wydanie I
Rok wydania:
2025
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Dlaczego to tyle trwało : jak uwolnić się od narcyza i uniknąć toksycznej relacji / Anne Clotilde Ziégler ; tłumaczenie: Katarzyna Panfil ; [ilustracje: Gomargu]
Wydawca:
Warszawa : Wydawnictwo RM
Rok wydania:
© 2025
Seria:
Zrozum Siebie
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Jak odnaleźć flow : niezmącona koncentracja, zwiększona produktywność i wydajność na zawołanie! / Damon Zahariades ; przekład: Agnieszka Górczyńska
Wydawca:
Gliwice : Sensus
Rok wydania:
© 2024
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Jak żyć dobrze, będąc DDA / Marta Sak ; (redakcja merytoryczna: Joanna Maciejewska (rozdziały 2 i 3), Alicja Stankiewicz (rozdziały 4 i 5), Marta Piasecka (rozdziały 2 i 6))
Wydawca:
Warszawa : Wydawnictwo RM
Rok wydania:
2024
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Co cię wzmacnia : jak żyć pełnią życia w obliczu zmian i niepewności dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania / Louise Hayes, Joseph Ciarrochi, Ann Bailey ; przekład Sylwia Pikiel ; ilustracje Katharine Hall
Wydawca:
Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Wydanie:
Wydanie pierwsze w języku polskim 2024 rok
Rok wydania:
2024
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
To nie twoja wina : trauma z dzieciństwa : jaki ma na ciebie wpływ i jak się od niej uwolnić / Alex Howard ; przekład: Piotr Cieślak
Wydawca:
Gliwice : Sensus
Rok wydania:
copyright 2024
Seria:
Osobowość Odnowa
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Stresuj się... odpowiednio! : 9 skutecznych sposobów, jak zamienić stres w spokój i pozytywną energię życiową / Jacob Drachenberg ; tłumaczenie Marta Lipińska
Wydawca:
Białystok : Vital
Wydanie:
Wydanie I
Rok wydania:
2023
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Uzależniony mózg : jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego / Suzette Glasner-Edwards ; przekład: Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska
Wydawca:
Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rok wydania:
2024
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Oswoić złość : jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT / Robyn D. Walser, Manuela O'Connell ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz
Wydawca:
Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Wydanie:
Wydanie pierwsze w języku polskim
Rok wydania:
2023
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Ogarnąć czas : 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD / Risa Williams ; ilustracje Jennifer Whitney ; tłumaczenie - Krzysztof Krzyżanowski
Wydawca:
Poznań : Publicat Wydawnictwo
Rok wydania:
© 2025
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Dlaczego nikt mi tego wcześniej nie powiedział? / dr Julie Smith ; z angielskiego przełożyli Katarzyna Krzewniak-Kmieć, Robert Waliś
Wydawca:
Warszawa : Albatros
Wydanie:
Wydanie I
Rok wydania:
2025
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Podręcznik kompetencji wspierających neuroróżnorodność dla osób z autyzmem i ADHD : pielęgnuj współczucie dla samego siebie, żyj autentycznie i bądź swoim własnym adwokatem / Jennifer Kemp, Monique Mitchelson ; przedmowa Sonny Jane Wise ; redakcja wydania polskiego oraz tłumaczenie z języka angielskiego Małgorzata Starzomska-Romanowska
Wydawca:
Wrocław : Edra Urban & Partner
Rok wydania:
© copyright 2025
Gatunek / Forma:
Książki
Publikacje dydaktyczne
Publikacje fachowe
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Pokonaj swój lęk : poradnik dla nastolatków : uwolnij się od obaw, zamartwiania się i fobii / Tabatha Chansard ; ilustracje Fotini Tikkou ; redakcja wydania polskiego Agnieszka Pawełczyk
Wydawca:
Wrocław : Edra Urban & Partner
Rok wydania:
copyright 2025
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Przejmij kontrolę : poczuj wewnętrzną siłę, zbuduj trwałe relacje i żyj tak, jak chcesz / Joe Hart, Michael Crom ; przełożyła Joanna Sugiero
Wydawca:
Kraków : Wydawnictwo Literackie
Wydanie:
Wydanie pierwsze
Rok wydania:
2024
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Dziecko odporne psychicznie : jak wychować odważne i otwarte dzieci w świecie pełnym lęku? / Muniya S. Khanna, Philip C. Kendall ; przekład Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska
Wydawca:
Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne sp. z o.o
Wydanie:
Wydanie pierwsze w języku polskim 2023 rok
Rok wydania:
2023
Gatunek / Forma:
Książki
Publikacje naukowe
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Somatyczna terapia traumy : skuteczne narzędzia wzmacniania relacji umysł-ciało / Jordan Dann ; przełożył Piotr Cieślak
Wydawca:
Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca
Wydanie:
Wydanie pierwsze
Rok wydania:
2025
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Pokonać uzależnienie : praktyczne umiejętności dla osób zmagających się z uzależnieniem na podstawie terapii poznawczo-behawioralnej / Robert Modrzyński
Wydawca:
Warszawa : Difin
Wydanie:
Wydanie pierwsze
Rok wydania:
copyright © 2024
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Nie daj się emocjom : jak zachować spokój, odnaleźć równowagę i uwolnić się od destrukcyjnych zachowań dzięki technikom terapii DBT : poradnik dla nastolatków / Sheri Van Dijk ; przekład: Joanna Sugiero ; [redakcja merytoryczna: dr Anna Englert-Bator]
Wydawca:
Sopot : GWP
Wydanie:
Wydanie pierwsze w języku polskim
Rok wydania:
2025
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Książka do wypełniania
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
ACT-owy poradnik dla dzieci : 42 ćwiczenia, które pomogą dziecku radzić sobie z niepokojem, smutkiem i złością : wiek 8-12 lat / Tamar D. Black ; ilustracje: Sara Christian ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz
Wydawca:
Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Wydanie:
Wydanie pierwsze w języku polskim
Rok wydania:
2025
Seria:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Książka do wypełniania
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Odnaleźć spokój : wspieralnik dla dziecka po stracie, który pomoże mu zrozumieć swoje uczucia i poczuć się lepiej / Mia Roldan ; przekład: Joanna Sugiero ; [ilustracje: Olga Angelloz]
Wydawca:
Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Wydanie:
Wydanie pierwsze w języku polskim
Rok wydania:
2024
Seria:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Książka do wypełniania
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Przebudzenie : wyjdź z toksycznych relacji, naucz się stawiać granice i omijać narcyzów, zaufaj sobie / Magdalena Juchniewicz ; zdjęcia: Monika Nagórska
Wydawca:
Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal
Rok wydania:
2023
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Życie z ADHD : brakująca instrukcja obsługi / Olimpia Jenczek ; [ilustracje: Katarzyna Belczyk, Iga Chmielewska, Dorota Kostowska]
Wydawca:
Warszawa : Wydawnictwo WAB
Wydanie:
Wydanie I
Rok wydania:
2025
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Wytrenuj swój mózg : siedmiotygodniowy program dla osób z zaburzeniami lękowymi i depresją oparty na terapii poznawczo-behawioralnej : poradnik z ćwiczeniami / Seth J. Gillihan ; tłumaczenie Jolanta Grygiel
Wydawca:
Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:
2020
Seria:
Psychiatria i Psychoterapia
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Komunikacja interpersonalna i psychologiczne aspekty pracy z ludźmi : od instytucji kultury do biznesu / Magdalena Cyrklaff-Gorczyca
Wydawca:
Warszawa : Wydawnictwo Naukowe i Edukacyjne SBP
Wydanie:
Wyd. I
Rok wydania:
2023
Gatunek / Forma:
Książki
Publikacje naukowe
Opracowanie
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
ADHD u dorosłych : jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli / Sabine Bernau ; przekład Magdalena Labiś ; zaktualizowała Karolina Grzywacz
Wydawca:
Kraków : MANDO
Wydanie:
Wydanie drugie zmienione, dodruk 2, wznowienie
Rok wydania:
2023
Gatunek / Forma:
Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Wolontariat młodzieżowy jako szansa samoaktualizacji / Grzegorz J. Kata
Wydawca:
Lublin : Innovatio Press Wydawnictwo Naukowe Wyższej Szkoły Ekonomii i Innowacji
Rok wydania:
2016
Seria:
Monografie Wydziału Pedagogiki i Psychologii Wyższej Szkoły Ekonomii i Innowacji w Lublinie
Książka
Szczegóły
propozycja biblioteki
Tytuł pełny:
Liderzy jutra : nowa przedsiębiorczość w trakcie cywilizacyjnej zmiany / Ewa Danuta Białek
Wydawca:
Warszawa : Instytut Psychosyntezy. Centrum Zrównoważonego Rozwoju Człowieka
Rok wydania:
2015
Książka
Szczegóły
Wyświetlanie 1-100 z 161

Ta witryna wykorzystuje pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. Pliki cookies stosujemy w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies

Prześlij opinię

Twoje opinie są dla nas bardzo ważne i mogą być niezwykle pomocne w pokazaniu nam, gdzie możemy dokonać ulepszeń. Bylibyśmy bardzo wdzięczni za poświęcenie kilku chwil na wypełnienie krótkiego formularza.

Formularz